الركبة فى اصطلاح ايورفيدا يسمى ب ” جانو ساندي”. وهي مفصل معقد فى موصل عظم الفخذ (اورو أو اوروفاستي) وعظم الساق (جانغا أو جانغاستي). طبيعتها متحركة (شالا ساندهي) ويقع كمفصل مشترك (كورا ساندهي) ملخية بالغشاء الزليلي (سليشما دهارا كالا) والتي تسهل الانثناء والتمديد. كافا تقوم بإبقاء المفاصل موحدة بثبوت ويسهل الانثناء والامتداد السلس. سليشماكا كافا يقع داخل الركبة. فبسبب تركيبها المتطور، تكون الركبة بشكل خاص مسببا للإصابة حيث تؤدي إلى ارتريتيس (التهاب المفاصل).
وإليك بعض طرق الأيورفيدا التي اقترحها الأطباء والتي تسهل آلام الركبة مع بعض الإجراءات الضرورية للحفاظ على صحة الركبة والعظام والعضلات.
1. العلاج الحراري (سويدانا)
العلاج الحراري (سويدانا) يسبب توسع الأوعية ويخترق إلى عمق العضلات، حيث يقلل التشنج والألم. هذا العلاج مفيد للذين يعانون من آلام الركبة. علاج 20-30 دقائق فقط بالماء الساخن والمناشف البخارية أو حزم التدفئة الرطبة. والحمامات الساخنة مفيدة حيث تستهدف بها الجزء المصاب من الركبتين. وهذا العلاج يسترخي ايضا العضلات المحيطة والتى قد تكون متوترة بسبب العضلات المصابة.
وهناك طريقة فعالة أخرى لتخفيف الم الركبة باسم لوقا تدليك زيت الحرارة تطول إلى مدة عشر دقائق تليها حمام بخار للركبة المصابة. والتدليك من معالج الأيورفيدا يكون اكثر فعالا لتخفيف آلام الركبة.
2. تطبيق مرهم العشبية
قد تم العثور على آثار مسكنة من مرهم العشبية التي تحتوي القرفة والزنجبيل، والمصطكي (ساغيز) والزيوت النباتية لتكون فعالة مثل المرهم NSAID ، مسكن موضعي للآلام.
3. التدليك الزيتي (ابيانجا) على الركبة
تدليك الزيوت العذب – زيت شجرة عفيف ( نير غوندي) تمت مراجعتها رائعة من قبل المرضى بأنها تسهل فى تخفيف الآلام وبقدرتها على أداء حركات الركبة. والتدليك باستخدام زيت البرتقال وزيت الزنجبيل تخفف ايضا فى الم الركبة وصلابتها وتحسن فى التشغيل البدني للمفصل.
4. ممارسة يوغا (يوجا) اساناس
اليوغا ينطوي على أسانا وممارسات التأمل. يوغا أساناس يساعد على تهدئة التوتر من العضلات وصلابة الصباح والقلق والعلامات الحيوية ومعدل ضربات القلب. ممارسة اليوغا المنتظمة لمدة ستين دقيقة ثلاث مرات كل أسبوع توفر نتائج إيجابية. وهذه العادة تقلص إلى حد كبير الآلام والأعراض البديلة في المرضى الذين يعانون من التهاب المفاصل في الركبة.
وبالإضافة إلى العلاجات المذكورة أعلاه، تؤكد الأيورفيدا على اتباع نظام غذائي طبيعي وصحي خصيصا للحفاظ على المفاصل والعظام صحية وقوية.
ونحن نقدم لك أفضل علاج الايورفيدا في ولاية كيرالا.
BY: admin
Uncategorized
COMMENTS: No Comments